AUTOCONHECIMENTO, UM EXERCÍCIO DIÁRIO PARA TODA VIDA

Em tempos de pandemias, isolamento social, incertezas de todas às ordens, com um cenário pouco favorável, ter clareza dos seus objetivos, faz a diferença e auxilia a manter o foco para seguir em frente, mesmo com tantos obstáculos no presente. Aqui vale ressaltar, uma mudança de percepção e sentimentos, irá fazer a diferença para lidar com os obstáculos do presente e criar o futuro.

Não é toa, que se fala tanto que ter autoconhecimento, permite administrar melhor nossas emoções e comportamentos e consequentemente ter uma visão mais clara para criar uma vida mais prazerosa em todos os sentidos. Por isso, será valioso ampliar a visão sobre o que é autoconhecimento, sua importância e impacto em nossa vida.

Num conceito mais simples, autoconhecimento é definido pela capacidade que temos de nos conhecer, nas nossas características, habilidades desenvolvidas e a desenvolver, saber o que desejamos da vida, como atuamos e como precisamos agir para sermos mais assertivos, alcançar nossos objetivos e viver com qualidade.

Existem diferentes testes, inventários que podem ajudar no levantamento destas informações e com isso termos um perfil descritivo do nosso estilo, porém, o que se observa é que o autoconhecimento, vai além de um perfil e indica ser processo constante de observação, aprendizagem, avaliação e transformação.

O investimento neste conhecimento através de observações diárias, mapeamento das motivações que nos impulsionam, visão clara sobre as crenças e valores que influenciam e norteiam nossas escolhas nos diversos contextos da vida, é o que irá permitir um autoconhecimento mais apurado.

Ter uma visão clara de quem sou eu e o que eu pretendo viver após o alcance básico de meus objetivos, é a chave para criarmos planos futuros para a vida e alcançar estados de Flow, termo usado para explicar um estado pleno de motivação e prazer. Neste contexto a Psicoterapia é uma excelente ferramenta para promover mudanças e gerar o autoconhecimento, bem como o trabalho de Coaching pode ajudar na ampliação da visão e organização dos recursos internos pessoais necessários para a construção de planos efetivos de sucesso.

Com o autoconhecimento aprendemos que não podemos mudar o que ocorre fora do nosso controle, mas podemos sim, mudar a forma de lidar com estes eventos, e só isso faz toda a diferença.

Dulce Gabiate – Psicóloga, Consultora organizacional com foco na área de desenvolvimento humano. Treinadora de treinadores em TOP- Tecnologia de Participação ICA Phoenix - Arizona USA, Trainer em Programação Neurolinguística pelo INAP e Coach Executivo, Carreira e Vida pelo ICI e InCoaching. Autora do livro Mudanças – Aprendendo a criar novos comportamentos - publicado pela Agbook.

Psicóloga Clínica - realiza atendimento online – contato email:[email protected]