Médica ensina como não engordar nas festas de fim de ano

A pandemia teve como efeito colateral para muitos uns quilinhos a mais gerados pela falta de exercícios e alimentação desregrada. Levantamento realizado por especialistas no Rio verificou que mais de 20% dos cariocas engordaram, em média, 3 quilos no isolamento. Já outra pesquisa realizada pela Universidade Federal de Minas Gerais (UFMG), aponta que 40% dos brasileiros tiveram aumento de peso na pandemia. O que fazer nas festas de fim de ano, quando todos tradicionalmente perdem a linha?

A solução é procurar a ajuda de especialista, como a médica Yara Dantas, especialista em Nutrologia. A doutora Yara privilegia em seu trabalho reunir as propriedades nutricionais dos alimentos, mas sem abrir mão do sabor e pode responder perguntas como:

1) Como passar pelas festas de fim de ano sem perder ainda mais a forma?

2) As festas devem reunir um menor número de pessoas. Como se controlar para não fazer a habitual montanha de comida?

3) Cite algumas boas escolhas de entradas, pratos principais e sobremesas.

4) E acompanhamentos?

5) Como a pandemia e o isolamento afetaram a forma física das pessoas?

6) De que maneira a obesidade é fator de risco para o Covid?