Pesquisa mostra caminhos para desacelerar da vida

Aos 30 anos de idade, a empreendedora Valéria Chociai afirma ter descoberto que o ideal de “família feliz de comercial de margarina” não era o único padrão de sucesso possível para sua vida. Hoje, aos 43, ela abandonou a “régua” que usava para medir suas conquistas depois de ler um romance autobiográfico que trouxe para ela cinco palavras que marcaram sua mudança de vida: comunidade, natureza, tempo, simplicidade e prazer.

Graduada em Hotelaria, Valéria se especializou em Administração de Restaurantes e Administração de Serviços pela University of British Columbia e fez MBA em Gestão de Pessoas pela FGV, em parceria com a University of Ohio, além de Gerenciamento de Serviços e Segurança Alimentar pela Disney University, de Orlando. Depois de trabalhar em diversos restaurantes no Brasil e no exterior, ela se tornou coach, mentora, praticante de PNL e estudiosa da Slow Life. É co-autora do livro “Metamorfoses da Maturidade”, pela Editora Umanos, e seu mais novo projeto é o “365 Convites para Desacelerar”, uma jornada vivencial para acolher pessoas num perfil fechado do Instagram com o objetivo de desacelerar do trabalho e da vida.

Nos últimos três anos do seu caminhar em busca da desaceleração, Valéria afirma que um dos comentários que mais ouviu quando resolveu redesenhar sua vida foi: “para você é fácil desacelerar e viver mais alinhada com seus valores e sua autenticidade – para não dizer excentricidade – por causa de todos seus privilégios”. Mesmo reconhecendo que alguns fatores a colocaram numa posição mais confortável, Valéria lembra que não foi nem um pouco fácil mudar. “Mudar exigiu uma dose cavalar de autoconsciência, amor-próprio, organização e, principalmente, coragem, além de muita medicação e meditação, é claro”, brinca Valéria.

Em junho de 2020, ela resolveu ouvir mais pessoas sobre esse processo de desaceleração tão desejado hoje em dia – o desconforto cutucou sua curiosidade e ambos a levaram a fazer um estudo, inicialmente com 50 pessoas que afirmam que conseguiram desacelerar suas vidas. Depois de entrevistar todos os participantes, com os primeiros resultados em mãos em setembro de 2020, Valéria resolveu dobrar o número de entrevistados e agora divulga os resultados da sua enquete. Segundo ela, enquanto ia dissecando os dados que tinha em mãos, as semelhanças entre as respostas saltaram aos seus olhos e ela afirma hoje que existe uma linha mestra para quem busca este objetivo de mudança de vida. Leia o passo a passo, segundo a mentora:

1. Dizer BASTA ao ritmo frenético em que está inserido. 100% dos entrevistados se referem a um momento específico em que “a chave virou”. Lamentavelmente, 96% admitem que foram motivados por algum tipo de trauma como perda de emprego, relacionamento rompido ou problema de saúde.

2. Apenas um entrevistado afirmou meditar periodicamente e 94% citaram que não tinham relação íntima com qualquer forma de espiritualidade. Por outro lado, 99% disse que durante o que escolheu chamar de “processo de desaceleração”, uma espiritualidade mais genuína foi desenvolvida. Cerca de 68% dos entrevistados passaram a meditar ou praticar com frequência alguma atividade relacionada a mindfulness e 44% disseram que agora oram com presença e intenção. 32% adotaram a Ioga como atividade física regular.

3. 74% dos entrevistados disseram que começaram a priorizar necessidades básicas como sono, alimentação e exercícios físicos.

4. 74% relataram que, com maior ou menor grau de dificuldade, passaram a se colocar em primeiro lugar, colocando em prática o entendimento de que é impossível agradar a todos e adotando medidas para administrar o medo de dizer NÃO quando necessário.

5. 92% se reconheciam como perfeccionistas antes de mudar de vida; atualmente, apenas 53% fazem a mesma afirmação. Destes, todos disseram que mudaram sua abordagem sobre perfeccionismo.

6. 66% melhoraram a relação com o trabalho e 21% estão se programando para algum tipo de transição de carreira profissional nos próximos 3 anos.

7. 93% relataram que, em algum momento, tomaram as rédeas de sua gestão financeira. 82% aprenderam a se planejar de forma eficiente para melhorar seu bem-estar.

8. Em nome de um maior controle financeiro, 33% dos entrevistados adotaram o minimalismo como filosofia de vida e 76% substituíram a compra de bens materiais por experiências, principalmente viagens.

9. 27% das pessoas disseram que melhoraram sua locomoção - algumas deixaram de usar carro enquanto outras passaram a usá-lo, algumas se mudaram para mais perto do trabalho e outras para cidades com menos trânsito e algumas tiveram a oportunidade de flexibilizar horários.

10. Para 93% dos entrevistados, desacelerar virou projeto de vida.

Analisando o panorama do estudo, Valéria Chociai afirma que é possível desacelerar e trilhar um caminho próprio mais natural e fluído e que isso não é somente para os privilegiados. “Apesar da aceleração ser mais um dos problemas estruturais que enfrentamos atualmente, a desaceleração, em contrapartida, é uma filosofia de vida que está à disposição de muitos daqueles que se dispõem a, individualmente, questionar o status quo e trilhar, de forma efetiva, esse novo caminho”, finaliza.

Sobre o 365 Convites para Desacelerar

O “365 Convites para Desacelerar” é uma jornada vivencial que acolhe as pessoas por meio de um perfil fechado no Instagram com o objetivo que é cada vez mais desejado por todos nós: a desaceleração. Com pagamento único, o acesso à jornada e o suporte são vitalícios (capacidade inicial para até 1.000 usuários). O projeto tem como logotipo o número 365 com o 6 transformado em caracol, símbolo do Movimento Slow.

Lançada em novembro com uma fase chamada de AQUECIMENTO, a jornada começou a ser alimentada em 01/01/2021 com 7 convites por semana, até chegar aos 365 em 31/12/2021 e as pessoas podem aderir ao programa a qualquer momento, sem perder conteúdo algum. A jornada 365 é para quem compreende que não é possível desacelerar saudavelmente num passe de mágica, segundo sua idealizadora, Valéria Chociai.