Cuidar da saúde mental é essencial para a terceira idade

Nos últimos tempos, ter um envelhecimento saudável vem ganhando notoriedade. Dos anos 90 pra cá, muita coisa mudou e hoje em dia os idosos buscam ter uma velhice com bem-estar, saúde mental e física. É importante salientar que cuidar da saúde mental é tão essencial quanto as dores e doenças crônicas. As emoções vão se transformando com o passar do tempo, o medo e a angústia podem fragilizar os idosos.

A Organização Mundial da Saúde (OMS) nomeou o período dos anos 2021 a 2030 de “a década do envelhecimento saudável” e convidou a sociedade civil, o governo e pesquisadores para alinhar as práticas para que os idosos sejam integrados socialmente, vivam em comunidade com seus familiares e amigos.

“Os idosos foram criados em uma época em que a sociedade era mais dura, que não tinham o costume de cuidar dos sentimentos e muitas das vezes isso nem era necessário para eles. Por isso, atualmente, seja tão difícil entender as emoções e ter os cuidados diários sem resistência”, revela Martha Oliveira, médica em envelhecimento humano e sócia da Laços Saúde.

As pessoas mais velhas tendem a ter mais dificuldade para pedir ajuda e aceitar algumas etapas da vida, como o luto, por exemplo, saber lidar com a perda e a solidão é bem doloroso e faz com que usem medicamentos excessivamente.

Para a psicóloga Isabel Moura, conselheira da Laços Saúde, o processo de envelhecimento é longo, acontecendo aos poucos e revelando todas as fragilidades existentes. Aposentados, os idosos costumam viver sozinhos. “É preciso ouvir suas histórias, acolher as suas dores e inseguranças, criar um desenvolvimento significativo. Quando os mais velhos têm a oportunidade de conversar e resgatar as suas experiências, eles revigoram, percebem a importância da sua vivência, do lugar que ocuparam e ocupam agora na velhice”.

Nos dias atuais existem atendimentos personalizados, onde um médico ou enfermeiro vai até a casa do idoso em um dia e hora adequados, estabelecendo um vínculo e fazendo o idoso se sentir mais à vontade e seguro para compartilhar seus medos e incertezas.

Promover atenção à saúde do idoso em todos os níveis significa a autonomia e qualidade de vida, já que as necessidades de uma saúde mental são impactadas por toda a sociedade. O idoso consegue enfrentar as suas limitações com independência, autoestima e equilíbrio, ficam menos doentes, se dedicam aos exercícios físicos e ganham uma vida social mais ativa, se tornando mais alegres e ativos.