O Verão está se aproximando (começa semana que vem), com suas altas temperaturas, sol forte e aquela vontade de curtir as praias, piscinas e dias ao ar livre. No entanto, é importante lembrar que os cuidados com a saúde da pele vão além da estética e devem ser uma prioridade durante o ano inteiro.
O Dezembro Laranja é uma campanha voltada para alertar a população sobre a importância da prevenção do câncer de pele, um dos tipos mais comuns no Brasil. Durante o mês de dezembro, a cor laranja é utilizada para simbolizar a conscientização sobre os cuidados com a pele e a proteção contra os danos causados pelos raios solares.
O objetivo principal da campanha é promover o esclarecimento sobre os riscos do câncer de pele, incentivando práticas de prevenção, que devem ser adotadas diariamente. Embora o Verão seja um período em que o Sol se torna mais intenso, o cuidado com a pele precisa ser contínuo, já que a exposição à radiação ultravioleta (UV) pode causar danos irreversíveis, independentemente da estação do ano. A prevenção é a chave para reduzir os riscos e garantir uma pele saudável.
Seguem abaixo cinco cuidados essenciais para prevenir o câncer de pele e aproveitar a nova estação (e o ano inteiro!) de modo consciente. Na sequência a dermatologista Larissa Oliveira, da clínica Les Peaux, responde cinco perguntas sobre o tema.
5 Cuidados Essenciais para Prevenir o Câncer de Pele:
Use protetor solar todos os dias
Independentemente de estar ou não exposto diretamente ao Sol, o protetor solar é fundamental para proteger a pele dos danos causados pelos raios UV. Escolha um produto com FPS adequado ao seu tipo de pele e reaplique-o a cada duas horas, especialmente se for nadar ou transpirar.
Evite a exposição solar nos horários de pico
Os raios solares são mais intensos entre as 10h e as 16h. Tente limitar sua exposição durante esse período e, quando não for possível, busque sombra e utilize roupas de proteção, como chapéus e óculos de sol.
Faça o autoexame da pele regularmente
Observar sua pele em busca de manchas ou sinais incomuns pode ser uma medida eficaz para detectar precocemente qualquer alteração. Se notar algo suspeito, como feridas que não cicatrizam ou manchas com bordas irregulares, consulte um dermatologista.
Hidrate a pele frequentemente
Manter a pele hidratada ajuda a reforçar a sua barreira natural, evitando ressecamentos e rachaduras que podem torná-la mais vulnerável aos danos causados pelo sol;
Evite o uso de câmaras de bronzeamento artificial;
O uso de câmaras de bronzeamento, apesar de ser uma prática comum entre algumas pessoas, aumenta consideravelmente o risco de câncer de pele. A radiação emitida por esses aparelhos é igualmente prejudicial aos raios solares, podendo causar danos irreparáveis à pele.
5 perguntinhas bônus sobre o tema com a dermatologista Larissa Oliveira, da clínica Les Peaux:
1 - Quais são os sinais mais comuns de câncer de pele e como podemos identificá-los precocemente?
Sinais que indicam a possibilidade de câncer de pele:
Feridas que não cicatrizam ou cicatrizes de mudam de aspecto com o tempo;
Ter uma pinta ou de um sinal na pele, em tons acastanhados e essa “pinta” mudar de cor, formato, tamanho ou sangrar.
2 - Qual a importância do autoexame da pele e com que frequência ele deve ser feito?
Autoexame é como uma triagem em que o próprio indivíduo pode identificar uma nova pinta/lesão ou alterações em pintas já existentes. Deve ser feito com frequência com paciente nu, de preferência na frente do espelho ou com ajuda do familiar e registros de fotografia para documentar uma pinta e sua evolução
3 - O que fazer se suspeitarmos de uma lesão suspeita na pele?
Em caso de lesão suspeita o paciente deve procurar o médico dermatologista, que fará o exame clínico com auxílio do dermatoscópio.
Se a suspeita clínica se mantém, essa lesão deve ser retirada e material enviado para exame histopatológico (biópsia).
4 - Existe alguma relação entre o uso de bronzeamento artificial e o aumento do risco de câncer de pele?
Sim, o bronzeamento artificial pode causar câncer de pele! A exposição à radiação ultravioleta (UV) artificial, presente nas cabines de bronzeamento, está associada a um maior risco de desenvolver câncer de pele, incluindo melanoma.
Porém os bronzeamentos feitos com autobronzeadores ou a jato não aumentam essa incidência de câncer; apesar de estarem associados a alergias e dermatites.
5 - Qual a proteção solar ideal para peles mais claras e peles mais escuras?
Em ambos os casos estão indicados a proteção solar física com roupas de proteção UV, óculos de sol, chapéu/boné e a proteção química com filtros de proteção solar de algo espectro, reaplicado a cada 2 horas ou após mergulho ou após sudorese intensa (como na prática de atividade física ao ar livre).
Os filtros solares com cor conferem uma proteção extra. Em especial para pacientes com manchas (ex.: melasma) ou fotossensibilidade.