Fluminense orienta jogadores no período de recolhimento

Os jogadores receberam exemplos de exercícios que podem ser executados em casa, orientações nutricionais de recesso para manutenção da composição corporal e da imunidade, e todas as demais recomendações para evitar o contágio, como por exemplo evitar contatos sociais.

Exercício diários para todos e tratamento específico para os lesionados

Os membros do time que estavam em tratamento fisioterápico puderam levar equipamentos para casa e dar continuidade às atividades com auxílio remoto dos profissionais do clube. Caso de Miguel, Gilberto e Frazan, que atuam na equipe principal do futebol profissional e já estavam afastados por motivo de lesão.

"Eles receberam orientações específicas para cada caso e podem entrar em contato em caso de dúvida. E nós vamos fazendo a ronda, pelo telefone, para acompanhar o andamento", informa o fisioterapeuta Nilton Petroni.

A preparação física e a fisiologia disponibilizaram séries diárias de exercícios físicos para os demais atletas e irão se manter à disposição para consultas remotas, por telefone ou vídeo chamadas. As atividades devem ser feitas individualmente, os jogadores não podem frequentar academias coletivas neste período de reclusão.

"Em função desse problema, estamos encaminhando treinamentos para serem realizados em casa que visam uma manutenção da forma física e desportiva pra que não tenhamos déficit do condicionamento adquirido. Procuramos montar exercícios que podem ser feitos nessas condições", afirmou o preparador físico tricolor Marcos Seixas. .

De acordo com o profissional, as dúvidas podem ser sanadas com facilidade através da tecnologia atual. Ele afirma que estas atitudes são imprescindíveis no momento, visto que não há nenhuma previsão conclusiva de retorno.

Além de exercícios regulares, alimentação controlada

Em relação à alimentação dos atletas, a preocupação gira em torno da manutenção da composição corporal e da imunidade. Instruções como intervalo das refeições, prioridade de alimentos com teor reduzido de gordura e açúcares e com bons valores nutricionais.

"Temos duas maiores preocupações nutricionais. Uma com os valores da composição corporal dos atletas e outra com bom funcionamento do sistema imunológico dos atletas. Então, nada melhor do que informar que tipos de alimentos são benéficos e quais não são. Além de tempo de intervalo entre refeições bom como fontes de vitaminas essenciais", explica a nutricionista do clube, Renata Faro.

Antes da liberação dos atletas dos compromissos de treino, jogos e viagens, o departamento médico do Fluminense havia instruído jogadores e funcionários quanto aos cuidados necessários para evitar o contágio e propagação do Covid-19.

"Explicamos os comportamentos básicos de se evitar a propagação de um vírus, além de reforçar a ideia de ficar em casa. As mesmas orientações de manter as mãos higienizadas, lavando com água e sabão ou utilizar álcool gel 70%; evitar aglomerações como festas, praias, reuniões, aeroportos, shoppings, supermercados, restaurantes e visitas a familiares", alertou o Dr. Douglas Santos.

A recomendação do clube para os funcionários nesta quarentena, em especial aos atletas, é só sair de casa se houver extrema necessidade e evitar compartilhamento de objetos de uso pessoal. Caso algum jogador ou funcionário apresente sintomas como febre, tosse, dor de cabeça e falta de ar, a recomendação é de informar ao Departamento Médico do Clube de forma imediata.