Hampy: modalidade fitness ajuda a transformar corpo e mente em 15 minutos

Ansiedade e estresse têm sido algumas das consequências citadas pelas pessoas devido ao isolamento social, muitas vezes gerando a compulsão alimentar e o aumento de peso. A modalidade Hampy, criada por Luciana Lopes, preparadora física e especialista no emagrecimento feminino, não só trabalha a perda de peso, mas também a saúde mental com apenas 15 minutos. As aulas combinam as técnicas de exercícios físicos com a diversão da dança, e podem ser feitas diretamente de casa. Uma verdadeira transformação de dentro para fora!

Através dos movimentos de dança e exercícios físicos, sincronizados com a música, a modalidade ajuda a emagrecer, queimar gordura e tonificar o corpo todo de forma integrada, além de melhorar muito a qualidade de vida de forma prazerosa, alegre e divertida. As aulas utilizam o próprio peso do corpo, dispensando a necessidade de equipamentos.

"O projeto nasceu com o intuito de ser uma atividade física acessível, dinâmica e que pudesse ser realizada em um curto espaço de tempo, otimizando o dia a dia das mulheres. Seu diferencial é ser um exercício descontraído que busca o empoderamento e a desconstrução de padrões de beleza, mostrado que as únicas metas são uma vida saudável, felicidade e amor próprio", explica Luciana Lopes.