Naturopata dá dicas sobre como fortalecer a imunidade sem precisar recorrer a medicamentos

Luciana Telles explica quais são os grandes aliados para se proteger ao máximo do surto de gripe

Por Portal Eu, Rio! em 08/12/2021 às 21:30:01

Foto: Pixabay

Tosse, coriza, espirro e dor de garganta. Quando alguém sente esses sintomas, o receio de ser covid é imediato. E se houver outros sintomas, como dor de cabeça ou febre, esse temor aumenta. Mas ainda que não seja uma infecção pelo novo coronavírus, o medo ainda persiste pelo fato do Rio ter um surto de gripe. E como se tranquilo se a imunidade abaixa justamente em uma época de pandemia? Por isso que a naturopata Luciana Telles explica que cuidados com métodos 100% naturais que podem ser fundamentais para o fortalecimento do sistema imunológico, tornando o organismo menos suscetível a essas doenças.

A profissional explica que a naturopatia não é um método alternativo para o tratamento de uma doença, e enfatiza que se alguém contrair qualquer uma delas deve procurar apoio médico. Mas explica que existem receitas simples que podem ser usadas para a prevenção, como um fortalecimento das defesas do organismo. Além disso, explica que é necessário ter outros acompanhamentos.

"É importante salientar que quando falamos de saúde, os cuidados são individuais, pois o organismo de cada ser humano tem suas particularidades. Então eu peço um mineralograma e vejo a quantidade de vitaminas e minerais que necessitam ser repostos, somando a recursos como caminhadas, exercícios, que vão contribuir para nosso objetivo", explicou.

Naturopata Luciana Telles explica quais receitas são boas no reforço ao sistema imunológico. Foto: Divulgação

A naturopata explica que com a flexibilização das medidas de proteção contra a Covid-19, as pessoas começaram a usar máscaras com menos frequência, o que influencia diretamente no sistema imunológico, pois isso aconteceu no mesmo período das frentes frias que assolaram a Região Metropolitana do Rio e o iminente surto de gripe. Além disso, Luciana explica que a aproximação do verão, a preocupação e os cuidados se tornam ainda mais necessários, pois existe o temor do avanço da nova variante da covid-19, a ômicron. Por isso, ela receita três shots imunológicos que considera essesncias no reforço do sistema imunológico.

1º - Auxílio à vitalidade

- 01 colher de sopa de vinagre de maçã (Rico em substâncias antioxidantes e enzimas que auxiliam na digestão e na desintoxicação do organismo);
- 01 colher de chá de spirulina (alto teor de macro, micronutrientes e antioxidantes com diversas funções no organismo, como aumentar a sua imunidade e prevenir de infecções e doenças respiratórias);
- 01 colher de chá de mel (Poderoso antisséptico, antioxidante,expectorante e calmante);
- 01 colher de café de gengibre (Melhorar a acidez do estômago e a digestão. Rico em gingerol, seu composto bioativo capaz de reduzir riscos de infecções no organismo e diminuir o crescimento de bactérias patogênicas);

2º - Alternativa simples

- 01 limão espremido (Fonte de vitamina C, um poderoso antioxidante que protege as células dos danos causados pelos radicais livres e aumenta a produção de glóbulos brancos, responsáveis por combater microorganismos e estruturas estranhas no corpo);
- 1/2 colher de café de guaraná cipó (Alto teor de pureza e princípios ativos com ação antioxidante e antimicrobiana);
- 01 colher de café de gengibre (Propriedades altamente anti inflamatórias, bactericidas e desintoxicante);

3º - O "preferido" de Luciana Telles

- 01 limão espremido (Propriedades antifúngicas e antibacterianas, ajudando a combater gripes e infecções! Além disso, ajuda a neutralizar a acidez do estômago);
- 01 colher de café de curcuma (Fitonutrientes com alto poder antioxidante e anti inflamatório, estimulando o metabolismo e protegendo o sistema imunológico;
- 05 gramas de glutamina (Aumentar a defesa do organismo. Além de fazer muito bem para os nossos enterócitos do intestino. E sabemos que um microbioma bem povoado é essencial para a saúde como um todo);
- 20 gotas de própolis (Um dos mais poderosos aliados do sistema imune,com ação antibacteriana, antiviral,antifúngica, anti-inflamatória, antioxidante e cicatrizante);