Educador Físico e modelo eleito Mister Brasil garante qualidade de vida às pessoas

Uma solução acessível que já transformou a vida de milhares de pessoas pelo Brasil. O método criado pelo educador físico, persinal trainer e modelo Breno Ruis, deu qualidade de vida, mais saúde e tirou muita gente de todos os perfis e idades do sedentarismo.

O Projeto Suando em Casa (Presec On) é um programa focado no emagrecimento e condicionamento físico criado em 2020. É indicado para todos os públicos, do básico ao avançado. Os alunos nem precisam sair de casa: as aulas são transmitidas on-line, se adequando ao horário e cotidiano de cada um. São treinos rápidos, de 16 minutos, mas de alta intensidade. O próprio professor demonstra que não precisa de um espaço muito grande e nem de equipamentos caros: faz todos os treinos na sala do apartamento de 70 metros quadrados e usa materiais que todos possuem em casa: uma cadeira, uma garrafa e um balde com água.

O método tem garantido resultados satisfatórios. Centenas de alunos já perderam os indesejáveis quilos com massa de gorduras e outras pessoas melhoraram o condicionamento físico. Os treinos são diários e há flexibilidade nos horários. Esse programa realça o diferencial no projeto, que atrai cada vez mais gente. O preço acessível da assinatura também garante que cada vez mais pessoas tenham acesso à prática das atividades físicas e, consequentemente, ampliem a qualidade de vida e à saúde física e mental.

Começo

A história do professor com os exercícios físicos vem desde a adolescência. Breno conta que faz musculação desde os 13 anos e sempre gostou de cuidar da saúde. O bom preparo físico ajudou o educador na carreira de modelo. Aos 25 anos, foi eleito Mister Brasil e "Homem mais fotogênico do mundo".

No mesmo ano, ele se formou em educação física e começou a dar aulas de personal training em Goiânia/GO.

Focado em aulas particulares, o personal sempre teve a agenda lotada, atendia mais de dez alunos por dia. “Saía de casa às 6h e voltava somente às 22h”, conta Breno.

Em março de 2020, quando o Brasil inteiro parou em decorrência da Covid-19, os treinos particulares precisaram ser suspensos. O setor de academias e profissionais da área de educação física foram diretamente afetados pela pandemia.

No isolamento da pandemia, Breno começou a observar a própria família e percebeu que a mãe, de 53 anos, estava completamente sedentária. Foi então que começou a elaborar treinos curtos e dentro de casa para ajudá-la no processo de emagrecimento e, sobretudo, na sua saúde, fundamental para aumentar a imunidade no momento em que milhares de pessoas adoeciam por conta da doença.

Inspiração e resultado

A primeira aluna do projeto, que ainda ganhava forma, foi a própria mãe, Giseli Ruis. Ela estava com sobrepeso, sedentária e com vários problemas de saúde associados à falta de uma vida mais saudável. Em quatro meses, com os treinos em casa, sob a orientação do filho, ela conseguiu eliminar 20 quilos. A diferença foi além da estética. “Tudo na minha vida melhorou: saúde, disposição e autoestima. Antes, era difícil até para comprar roupas! Agora, estou muito mais segura com o meu corpo”, relata a mãe de Breno.

Giseli revela que só começou as aulas porque se sentiu segura em fazer os treinos dentro de casa, sem precisar sair e se expor aos perigos da pandemia. Outro motivo foi o incentivo. “No começo não foi fácil, porque eu não tinha disposição. Mas eu consegui, porque o Breno estava o tempo todo me apoiando, me incentivando, não me deixou desistir. Isso foi de suma importância: incentivo e acompanhamento”, ressalta.

Estudos feitos pela Universidade de São Paulo (USP) mostraram os benefícios da atividade física e apontaram que a prática regular também estava associada ao aumento da resposta imunológica à vacina contra a Covid-19.

Breno percebeu que poderia, então, ajudar seus alunos da mesma forma, com treinos curtos e dentro de casa. Com o isolamento, a internet foi à única alternativa viável. Com lives diárias e gratuitas, Breno Ruis começou a dar aulas novamente, mas de um jeito completamente diferente do que ele e seus alunos estavam acostumados. As aulas começaram a receber centenas de pessoas interessadas em praticar exercícios físicos, mesmo com todas as restrições impostas pelo momento.

Com inúmeros feedbacks positivos e mais pessoas interessadas, era preciso ampliar os treinos. Foi assim que o projeto criou forma e o personal encontrou uma nova forma de negócio, através de aulas diárias com investimentos acessíveis, capazes de dar os mesmos resultados com preços populares associados a horários flexíveis.

Nascia então o PROSEC (Projeto Suando em Casa). Em menos de um ano, mais de duas mil pessoas passaram pelo programa. Antigos e novos alunos começaram a participar. O sucesso foi tão grande que, mesmo com o fim do isolamento social, a volta das academias e as aulas presenciais, centenas de pessoas continuaram com o PROSEC.

“Isso era um medo que eu tinha quando o método foi lançado. Eu pensava que quando tudo voltasse ao normal, as pessoas iriam deixar o método e voltar para as academias. Mas aconteceu o oposto. Nós tivemos ainda mais e mais alunos. Conseguimos mostrar que treinar em casa também gera grandes resultados, com mais conforto e segurança”, explica o professor.

Para Breno, a rotina apertada da maioria das pessoas também contribuiu para que o projeto atraísse muitos alunos. “O cotidiano está muito corrido. Muitos não têm tempo para ir à academia, gastar tempo com locomoção, dinheiro para pagar uma academia ou um personal, que é muito caro - uma média de R$ 200/hora). Então, o método veio para revolucionar e ajudar essas pessoas”, destaca o educador físico.

Hoje, o PROSEC ON tem mais de 800 alunos no Brasil e em vários outros países. Com um programa exclusivo e independente voltado para a qualidade de vida, o método revolucionou a prática da atividade física e garantiu cada vez mais saúde, em um curto período de tempo, com horário e valores flexíveis que cabem no cotidiano e no orçamento das pessoas. “Nosso foco principal é a mudança na qualidade de vida das pessoas. A estética vem junto, mas ela está em segundo plano, como consequência de uma vida plena em exercícios físicos. Quem é meu aluno sabe que nós somos focados em saúde. Colocamos nossos corpos para movimentar todos os dias”, conclui o criador do método.