O poder do alho para a saúde: alguns dados que você deveria conhecer

A suplementação com extrato de alho pode ser muito benéfica para a saúde devido a suas propriedades antioxidantes. O extrato de alho é um dos suplementos com as propriedades mais promissoras para a saúde. No entanto, ainda não é amplamente utilizado. Desfrute entrando ao seu online cassino e ganhe jogando em suas máquinas caça-níqueis favoritas.

É um produto com uma alta concentração de fitonutrientes, com uma alta capacidade antioxidante. Quando introduzida no contexto de uma dieta equilibrada, ela pode ser muito benéfica. Vale notar que nos últimos anos está sendo descoberto o potencial das especiarias culinárias e muitos outros elementos que fazem parte da dieta normal. Quando a quantidade de tais alimentos é aumentada, os efeitos positivos podem ser sentidos devido ao seu conteúdo de nutrientes essenciais.

Usos do extrato de alho

Pode fazer sentido tomar um suplemento de extrato de alho para os seguintes propósitos:

Redução da hipertensão

Como mencionado acima, uma das características do alho é o seu teor de fitonutrientes. Há evidências de que alguns deles são capazes de agir para reduzir a pressão arterial. Deve-se ter em mente que este é um fator de risco para o desenvolvimento de patologias cardiovasculares, por isso é bom controlá-lo. A pressão arterial é um elemento modificável através dos hábitos de vida. Aumentar a ingestão de potássio, reduzir a ingestão de sódio e aumentar a atividade física são três fatores que podem reduzir a pressão arterial. Além disso, o consumo de extrato de alho pode melhorar os resultados.

Prevenção ao desenvolvimento de patologias complexas

Muitas das doenças mais mortais de hoje envolvem a inflamação como mecanismo subjacente. Exemplos incluem doenças cardiovasculares, doenças metabólicas e alguns tipos de cânceres. Para evitar que este processo fique fora de controle, é essencial neutralizar a produção de radicais livres nos tecidos. O extrato de alho contém um grande número de elementos que cumprem esta função, incluindo polifenóis ou flavonóides. Estes são uma série de compostos voláteis que podem desistir de elétrons para espécies reativas de oxigênio, permitindo-lhes recuperar sua estabilidade química.

Isto reduz as mutações de DNA e os danos aos tecidos, o que terá um impacto positivo no funcionamento dos órgãos. Esta é uma das razões pelas quais o consumo de legumes está associado a uma melhor saúde. A complementação com extrato de alho pode aumentar os efeitos de uma dieta saudável.

Tratamento de helicobacter pylori

Muitas patologias digestivas ou intestinais estão relacionadas com o crescimento de uma bactéria chamada helicobacter pylori. Isto pode causar gastrite, úlceras e até mesmo processos de disbiose intestinal que afetam a eficiência do metabolismo de nutrientes. Esta condição geralmente é tratada com antibióticos. No entanto, existem métodos alternativos para evitar a propagação deste microorganismo nocivo. O alho é um deles, graças às suas propriedades anti-sépticas. Isto evita o consumo excessivo de drogas, o que pode ser contraproducente a médio prazo. Deve-se ter em mente que o uso excessivo dos próprios antibióticos pode levar ao desenvolvimento da resistência. Entretanto, o uso de suplementos de extrato de alho para este fim faz sentido especialmente em situações de prevenção ou de crescimento bacteriano precoce. Nos casos em que o helicobacter está mais estabelecido, ele pode não ter o efeito desejado.

Prevenção de patologias respiratórias

Finalmente, o alho tem uma série de propriedades antivirais, tornando-o eficaz para impulsionar o funcionamento do sistema imunológico e prevenir o aparecimento de doenças respiratórias infecciosas. Isto reduz a incidência de resfriados comuns e até mesmo de gripe. Há também alguns testes que afirmam que as propriedades do extrato de alho poderiam ir ainda mais longe, tornando-o um suplemento eficaz para a prevenção de certos tipos de câncer. Entretanto, as evidências sobre isso ainda não são fortes e é necessária uma pesquisa com amostras maiores.