Dicas essenciais para um carnaval saudável

O carnaval está a pleno vapor e, para diversas pessoas, o desejo de aproveitar tudo o que esse período proporciona é bem alto. Há inúmeros blocos, música, serpentinas, fantasias e muito movimento nas ruas. Mas, apesar de ser uma época marcada pela euforia e curtição, é necessário estar preparado para possíveis situações adversas.

A Enfermeira Carla Shubert, coordenadora do curso de Enfermagem da UNINASSAU Rio de Janeiro, explica quais são as principais instruções diante de emergências e também dá dicas de como ter um carnaval saudável. Segundo ela, ambientes com grande concentração de pessoas devem ser pontos de atenção, uma vez que podem favorecer a transmissão de micro-organismos e infecções. “Um ambiente sem circulação de vento e quente pode favorecer os quadros de infecção e mal-estar devido à elevação da temperatura corporal. Por isso, é bom pensar em um ambiente arejado e se manter hidratado para que essas coisas não aconteçam", afirmou.

As bebidas alcóolicas também estão muito presentes neste período e é necessário se ater para os riscos dos excessos e não dirigir após o consumo. Dentre os principais fatores que devem receber uma atenção maior estão a alteração ou perda do nível de consciência, hipoglicemia e desidratação. Em casos como esses, o ideal é encaminhar a pessoa que está se sentindo mal para uma unidade de saúde. Para os que optam pela ingestão dessas bebidas, é recomendado reforçar a hidratação - que deve ser feita com água - para que episódios de mal-estar e ressacas não ocorram.

A enfermeira ainda ressalta que deve-se ter atenção nos cuidados básicos, saber o momento de agir e procurar ajuda em casos mais graves. Essas são dicas primordiais para aqueles que não abrem mão das festividades. “Sabemos que, no carnaval, os cuidados com a saúde devem ser redobrados. Então, se alimentar bem, inserir alimentos naturais no cardápio, se manter bastante hidratado e usar bastante protetor solar são algumas das principais dicas e orientações para essa festa que é tão significativa no calendário do nosso país", finalizou.