Cardiologista destaca cinco cuidados essenciais para a saúde do coração infantil

1. Diagnóstico Precoce

Identificar problemas cardíacos desde cedo é crucial para a saúde infantil. Consultas regulares ao pediatra são essenciais para o monitoramento do desenvolvimento da criança. Exames como o ecocardiograma, que utiliza ultrassom para visualizar o coração, podem detectar anomalias estruturais ou funcionais. A detecção precoce de problemas cardíacos permite intervenções mais eficazes, aumentando significativamente as chances de recuperação e qualidade de vida. Além disso, pais e cuidadores devem estar atentos a sinais como cansaço excessivo, dificuldade para respirar, ganho de peso insuficiente e cianose (coloração azulada na pele), que podem indicar problemas cardíacos.

2. Alimentação Saudável

Uma dieta balanceada é fundamental para o desenvolvimento saudável da criança e adolescente. A organização mundial de saúde recomenda que os bebês sejam alimentados exclusivamente com leite materno até os 6 meses de vida. A partir dos 6 meses oferecer alimentos in natura ou minimamente processados, além do leite materno. Nessa fase para estimular o paladar, deve -se apresentar a maior diversidade de alimentos. Não oferecer preparações ou produtos que contenham açúcar até os 2 anos de idade. Zelar para que a hora da alimentação da criança seja um momento de afeto e boas experiências. Oferecer alimentação saudável também fora de casa. Procurar saber o tipo de alimentação que é oferecido na creche ou escola. Os pais devem sempre estimular hábitos alimentares adequados também na adolescência. Alimentos ricos em nutrientes como frutas, vegetais, grãos e proteínas magras devem ser incluídos nas refeições diárias. Evitar alimentos ultraprocessados, geralmente são pobres em nutrientes e contém muito sal.

3. Atividade Física Regular

Incentivar as crianças a se exercitarem regularmente contribui significativamente para um coração saudável. Atividades físicas como brincar ao ar livre, praticar esportes, andar de bicicleta e até mesmo caminhar diariamente devem ser encorajadas. A atividade física ajuda a fortalecer o coração, melhorar a circulação sanguínea e manter um peso corporal saudável. Até os 2 anos de idade, as crianças precisam ser estimuladas a se movimentar diversas vezes ao dia. De 3 a 5 anos, as brincadeiras e exercícios físicos devem ocupar pelo menos 180 minutos diários. De 6 a 19 anos a recomendação é de, pelo menos, 1h por dia de prática de esportes e exercícios mais intensos – mediante a avaliação pediátrica ou do cardiopediatra.

4. Controle do Estresse

Crianças também podem sofrer com o estresse, que pode impactar negativamente a saúde do coração. Criar um ambiente familiar seguro e amoroso é essencial para o bem-estar emocional das crianças. Atividades relaxantes como leitura, jogos e exercícios de respiração profunda podem ajudar a reduzir o estresse. Ensinar técnicas de gerenciamento do estresse desde cedo pode ter um impacto duradouro na saúde mental e física das crianças. Além disso, a comunicação aberta entre pais e filhos é vital para identificar e abordar quaisquer fontes de estresse que a criança possa estar enfrentando.

5. Acompanhamento Médico Contínuo

Para crianças diagnosticadas com problemas cardíacos, o acompanhamento médico contínuo é fundamental. Consultas regulares ao cardiologista pediátrico permitem o monitoramento da condição da criança e a adaptação do tratamento conforme necessário. É importante manter um registro detalhado das consultas, exames e medicações, e seguir rigorosamente as orientações médicas. Além das consultas regulares, a comunicação contínua com a equipe médica é importante para ajustar o tratamento e garantir a melhor qualidade de vida possível para a criança.