Como transformar a frustração em oportunidade de autoconhecimento?

O que você sente quando a frustração toma conta de sua vida? Em um mundo repleto de desafios e obstáculos, essa emoção muitas vezes é vista como um sinal de fracasso, mas, para a psicóloga Juliana Casado, ela pode se tornar uma grande aliada na jornada de autoconhecimento.

"A frustração, muitas vezes associada a emoções negativas, pode se tornar uma ferramenta poderosa para quem busca se entender melhor e crescer pessoalmente, já que é um reflexo de nossos desejos e expectativas, e, ao aprender a lidar com ela de forma construtiva, podemos transformá-la em um motor de motivação e mudança”, explica a neuropsicóloga Juliana Casado.

Visando auxiliar nesse processo, a especialista desenvolveu o workshop "Transformando a Frustração em Oportunidade de Autoconhecimento", que acontecerá no dia 30 de novembro, no bairro da Tijuca, na Zona Norte do Rio de Janeiro.

"Ensinar como ressignificar a frustração, tornando-a combustível para alcançar os objetivos pessoais é uma das principais missões do workshop", conta Juliana.

O evento possui foco em três principais objetivos: Reconhecer a Frustração, compreendendo as raízes dessa emoção e como ela se manifesta na vida pessoal; Ferramentas Práticas, apresentar estratégias eficazes para gerenciar e canalizar essa emoção de maneira produtiva; Caminhos para a Transformação, ensinando os participantes a reverter a frustração em motivação, aproveitando-a para impulsionar o crescimento pessoal e o alcance de objetivos.

Juliana Casado também destaca que, embora muitas vezes se diga "para não se frustrar, basta não criar expectativas", na prática, isso é quase impossível de aplicar. "Quando desejamos algo, queremos ter certeza de que vamos alcançá-lo e ativamos o 'modo controle', o que muitas vezes gera sofrimento. No entanto, aprender a lidar com a frustração de maneira consciente é fundamental para o autoconhecimento e para a evolução pessoal", afirma a psicóloga.

O workshop ocorrerá das 9h30 às 15h, na Rua Pinto de Figueiredo, 55, na Tijuca. As inscrições podem ser feitas online, com vagas limitadas. “Essa é uma ótima oportunidade para quem quer dar um passo importante na sua jornada de crescimento. Estamos prontos para receber todos que buscam transformar suas frustrações em um trampolim para o autoconhecimento”, conclui Juliana.

As inscrições podem ser realizadas através do link Sympla: https://www.sympla.com.br/evento/workshop-transformando-a-frustracao-em-oportunidade-de-autoconhecimento/2650400