Uso excessivo das telas entre crianças e adolescentes

Sabemos que todas as faixas etárias podem sofrer com o uso excessivos das telas, é um problema atual e que precisa de muita atenção. O uso em excesso de celulares, tablets, e computadores, por exemplo, interfere no desenvolvimento das crianças e também dos adolescentes.

Estudos mostram que o uso constante de telas na infância pode gerar consequências para a cognição, linguagem, comunicação, sociabilização, dificuldades em lidar com as emoções e até mesmo problemas físicos como má postura, dores musculares, problemas de visão e de audição.

É indicado que as famílias conversem com as crianças e os adolescentes, imponham limites claros e sempre fiquem de olho nos conteúdos acessados. As crianças e os jovens têm fácil acesso à informação, e precisamos tomar cuidado para que eles não sejam impactados com informações falsas e perigosas.

Crie regras claras e saudáveis para o uso das telas, o diálogo é sempre a melhor opção! Não proíba, converse e crie uma rotina para o uso de telas e da internet.

Por exemplo, durante a refeições converse sobre o dia da criança e do adolescente, como foi na escola, o que aprendeu. Evite uso de tela durante as refeições. Use esse tempo em família para se conectar com seus filhos e criar memórias.

O diálogo é muito importante, converse com a criança e crie uma rotina de brincadeiras e momentos em família. Deixe o celular os as telas um pouco de lado e brinque com jogos, crie fantasias ou até exercícios de movimento (pega-pega, esconde-esconde, entre outros).

Converse com a criança, conte qual era sua brincadeira favorite e brinquem juntos! Além de desenvolver a coordenação motora, o ensino, esse momento cria laços e é muito importante para a criança se desenvolver e aprender a lidar com os sentimentos.

A internet não é ruim, não deve ser vista como vilã, longe disso, é uma ferramenta maravilhosa de aprendizagem, informação e entretenimento. As famílias não devem negligenciar o uso. Devemos sim usar a tecnologia a favor do ensino, da educação e da diversão.