Motivações individuais que fortalecem a saúde mental

Que somos seres bem diferentes e individualizados, é um fato. Além disso, olhando por esse prisma, podemos concluir que o que faz os olhos brilharem e o coração pulsar mais forte para uns, pode ser diferente para outros. E está tudo bem. A subjetividade é real. No entanto, temos uma certeza em relação a isso: a motivação humana está diretamente ligada aos nossos desejos internos e a nossa experiência de vida que é única.

Externar e poder saborear momentos de prazer, sem dúvida é uma experiência necessária para a humanidade. Mas a grande sabedoria, no entanto, é ter consciência e coragem para insistir no que faz seus olhos brilharem e, acima de tudo, se permitir e insistir no que faz você ser você em sua essência.

O segredo é não insistir no que te faça desistir de si mesmo. Nem sempre paramos para pensar nisso. Diante da urgência do mundo, estamos sempre preocupados e empenhados nas tarefas e obrigações do dia-a-dia. Alimentados pela nossa ansiedade e no anseio de corresponder ao que esperam de nós. Raras são as vezes em que paramos para pensar no que nos faz bem de verdade. Raros são os momentos em que permitimos a entrega ao que nos dá prazer.

Chegamos ao meio do ano, e que tal dar o pontapé inicial pensando em novas filosofias de vida? Se abrir para novas experiências? Mas também podem ser velhas possibilidades, desde que te encham de prazer e que façam os seus olhos brilharem. Momentos inesquecíveis sempre ficam marcados na memória, alimentam nosso prazer e estimulam a produção dos neurotransmissores que provocam sensações agradáveis em nosso organismo. Isso nos faz sentir vivos, capazes, elevando a autoestima e revitalizando nossa energia mental e corporal.

Reflita: de que forma você tem gasto seus dias? Sua agenda anda cheia, com muitos compromissos? Ok. Faz parte da vida. Em que momento consegue parar para olhar para si mesmo? Como estão suas relações? É fundamental, desacelerar, olhar à nossa volta e priorizar nosso autocuidado e nossa paz. Além disso, não podemos esquecer das pessoas que tornam nossa vida melhor.

Aquelas que aquecem o coração e sempre que precisamos, estão ali, estendendo a mão ou dispostas a ajudar em qualquer circunstância. É preciso desenvolver uma escuta ativa para quem está ao nosso lado. Valorizar quem está em nosso caminho, seguindo conosco na trajetória da vida. A vida é um sopro e o dia de amanhã não está em nosso controle.

Nem o dia de amanhã e nem o próximo segundo. Mesmo que sejam poucos momentos que eles sejam vivenciados positivamente. Onde cada um respeite os limites do outro. Onde a verdade e a transparência da comunicação estejam de mãos dadas para facilitar o diálogo. Viver é um grande desafio, relacionar-se é ainda mais desafiador. Porém, são essas experiências que agregam conhecimento e aprendizado pessoal.

Portanto, o que faz os seus olhos brilharem, seu coração bater mais forte e acelerado, pode ser qualquer coisa que você queira. Desde que respeite seus desejos, sem ferir sua individualidade e sem ultrapassar os limites das relações. Nossas escolhas podem fazer a alma agradecer feliz ou também podem nos fazer chorar e arrepender por um bom tempo.

O desafio maior é derrubar muros e construir pontes. Somos capazes? Somos sim. Afinal, do ponto de vista da saúde mental, entendemos que somos sujeitos de desejo, ativos e intensos por descobertas e motivos que nos façam delirar de felicidade e amor. Portanto, agarre as oportunidades de ser feliz e que as rédeas de sua vida sejam retomadas, com consciência de suas próprias escolhas. O caminho do autoconhecimento é essencial para pulsar a alma, já que somos donos do que calamos e senhores do que falamos, em um mundo onde as melhores conquistas são as mais difíceis. Então, explore, ouse e busque descobrir onde está o motivo das suas maiores alegrias e suas motivações de viver.