Cinco dicas de florais que ajudam a evitar compulsão alimentar

Nos últimos dias, o Brasil e o mundo foram surpreendidos com medidas extremas para combater o surto do novo coronavírus. O isolamento social se tornou uma realidade em diversos locais do planeta. Logo, as pessoas passaram a se adaptar a uma rotina bem incomum no dia a dia.

É possível que o confinamento desperte a ociosidade e as inseguranças. A dificuldade de adaptação também pode ser um grande desafio, bem como um gatilho para despertar sentimentos negativos.

Além disso, todas essas mudanças são capazes de gerar tristeza excessiva, estresse, ansiedade, entre outros. A cada dia, a falta da convivência, ou até mesmo seu excesso, pode se tornar uma tarefa complicada. Gerando transtornos como, por exemplo, a compulsão alimentar.

A terapêuta floral Márcia Rissato, formada pelo Instituto Bach do Brasil e pela Nelson's World, na Inglaterra, explicou a relação do estresse com o desejo de comer.

"A fome é uma necessidade fisiológica que o organismo tem de repor a energia gasta para sobreviver. Já o impulso está diretamente ligado às emoções e não é uma necessidade. É um hábito. Se voltar a comida em momentos de estresse e ansiedade é muito comum", disse a terapeuta.

Dados da Organização Mundial de Saúde (OMS) divulgados em 2019, indicam que o Transtorno de Compulsão Alimentar Periódica (TCAP) atinge cerca de 2,6% da população mundial. Segundo Márcia, os florais auxiliam no controle emocional para não ativar esses gatilhos, eles restabelecem seu equilíbrio, fazendo com que a pessoa não precise da compensação.

Ao Portal Eu,Rio!, a especialista ainda deu dicas que vão além da alimentação e ajudam a lidar com tantas emoções. Veja a seguir:

1) Perda de controle ao atacar a geladeira - Floral de Bach? Original CHERRY PLUM traz controle emocional. A lavanda relaxa e controla seu estado mental, mantendo equilíbrio.

2) Para medos como pegar o vírus, que pessoas próximas mais velhas se contaminem, medo de perder o emprego ou de não conseguir pagar as contas - Combo de Florais de Bach Originais para os medos (Mimulus + Red Chestnut). Aromas cítricos

3) Para o Pânico que é o estágio seguinte aos medos que se instalam - Rock Rose é o Floral de Bach? Original indicado para essa dor emocional. Também pode ser usado o Lavanda para equilíbrio.

4) Tristeza que pode levar a depressão - o Mustard é o Floral de Bach? Original para ajudar com essa tipo de sofrimento.

5) Desânimo pela rotina e incerteza do isolamento - Gentian é o Floral de Bach? Original que traz fé para seguir e não desistir.

Dica da especialista: Nos dois últimos, associe os óleos cítricos que que trazem energia e trabalham a tristeza.