Conheça o treinamento 3Dimensional e seus benefícios para a saúde física e emocional

Quando se fala em dor, normalmente as pessoas buscam uma forma de acabar com ela o mais rápido possível. As tentativas são as mais diversas, mas nem sempre se consegue descobrir o real motivo dela acontecer para que seja resolvido o problema desde sua origem, como o conhecido ditado “cortar o mal pela raiz”. As pessoas vão buscando diferentes soluções e, vendo que não funcionam, passam até mesmo a acreditar que não há mais cura para aquela dor.

O treinamento 3Dimensional traz uma forma de reabilitação sem focar apenas na dor física e em olhar a parte do corpo de forma específica. Quando existe uma dor, muitos fatores devem ser levados em consideração, como toda a parte mecânica do corpo e o foco não deve ser apenas naquela parte que dói. Os fatores emocionais podem potencializar essas dores e também são levados em conta na hora da elaboração de um plano de reabilitação, que define quais exercícios e movimentos serão mais adequados para cada pessoa.

O personal trainer Samorai, especialista em movimentos, no treinamento 3Dimensional e fundador do Instituto de Performance Samorai, explica de que forma a solução de muitos problemas vem com a evolução tridimensional corpo, mente e espírito. Além de reabilitar os alunos que chegam à academia, ele ensina esse treinamento a profissionais da área que buscam novas formas de reabilitação para tratar seus alunos.

“O meu trabalho não é exatamente interferir nos fatores emocionais, mas levá-los em consideração. Tenho um espaço singular e acolhedor que possibilita outro tipo de interação com a pessoa, para conversar sobre assuntos mais profundos, fazer uma análise mais minuciosa da causa da dor. Para isso, o professor se capacita, se transforma e guia através de exemplos. O físico é um pouco mais fácil, porque os movimentos podem ser melhorados, mas eles só terão essa melhora em um ambiente onde a pessoa tenha esperança, onde seja acolhida e respeitada. A partir de todas essas considerações, melhorar o físico passa a ser um trabalho bem mais tranquilo”, afirma Samorai.

De acordo com o personal, entender a causa das dores é o verdadeiro segredo, já que apenas dessa maneira é possível saber como reabilitar as pessoas que a sentem e até mesmo prevenir da melhor forma. “Se você sente uma dor no joelho, ela vem de uma somatória de fatores do seu corpo, como estresse, má alimentação, a forma de pisar, um momento de relaxamento, etc. Tudo isso pode fazer seu joelho doer mais ou menos e está ligado à sua performance. Esse é um tipo de treinamento muito menos invasivo que outros mais tradicionais, não há contraindicação e sempre é encontrada uma solução para cada tipo de dor”, esclarece ele.

Samorai ainda completa dizendo que toda dor que não tem origem clara é reflexo de um estilo de vida ou de um comportamento observando-se todos os planos: corpo, mente e espírito, que podem estar mais ou menos harmonizados. Ou seja, se a pessoa que sente dor não sabe o que fazer, a primeira recomendação é melhorar qualquer coisa nela mesma, entender o que está acontecendo interna e externamente e a percepção da dor já terá uma grande melhora. Os benefícios são resultado de todo esse cuidado que sempre tem como foco o bem-estar de todos.

Workshop

No final de janeiro, nos dias 28 e 29, o personal estará no Rio de Janeiro com um Workshop voltado a profissionais de educação física que trabalham com reabilitação, performance e treinamento funcional.

Serão dois dias de prática e teoria voltadas a profissionais de educação física que trabalham com reabilitação, prevenções de lesão e performance para aprenderem a usar esse treinamento. É uma forma de entender como entregar o resultado que o aluno precisa em pouquíssimas sessões. Será um conteúdo com grande aplicação à lesão e melhora da funcionalidade, fundamental para todo profissional que quer entender de movimento, em uma perspectiva real, ou seja, tridimensional.

- Por que ele se aplica a todos os públicos?

- O que diferencia os movimentos 3D dos exercícios convencionais

- 11 principais princípios do treinamento 3D e como isso ajuda a transformar um movimento em 3D

- Aplicação prática e explicação teórica das 13 características do movimento e como isso possibilita ajustar os exercícios “3dimensionalizando” sem ficar limitado à carga

- Os 9 movimentos fundamentais para qualquer pessoa e como entender um movimento que é fundamental ao aluno

- Entender de forma clara os fundamentos teóricos e práticos de uma avaliação 3D de maneira que permita entregar resultados mais eficientes com uma avaliação que não depende de equipamentos e acessórios

- Circuito funcional com vivência prática de movimentos 3dimensionais para que seja desenvolvida experiência e seja possível aplicar, com mais clareza, ao aluno

Serviço:

Data: 28/01 e 29/01/2023

Local: Arena Limit – Jacarepaguá/RJ

Valor: R$ 497,00

Inscrições: https://samorai.maestrus.com/ver/curso/workshop-3dimensional-riodejaneiro/