Gratidão favorece o equilíbrio emocional do ser humano

Ser grato. Esse gesto tão simples e que, sem dúvida alguma, faz muita diferença na vida das pessoas, pode transformar relações e fortalecer sentimentos. A gentileza é uma atitude que transforma. É o remédio para muitos males. Os ecos de um gesto gentil são efetivamente infinitos, assim como o sentimento de gratidão. Seja sempre gentil em suas palavras, ações e pensamentos. Assim como a gratidão também deve ser valorizada, pois ambos, gentileza e gratidão, contribuem de forma positiva para equilibrar nosso sistema emocional.

Por vezes, ouvimos as pessoas dizendo: "por mais que eu faça para as pessoas, não sinto que estão agradecidas e isso me magoa muito" e "fiz tanto e o outro não me deu valor."

Então, vamos pensar juntos sobre isso. Pergunte a si mesmo: a pessoa pediu sua ajuda? Se pediu, e pede sempre e não é agradecida, está na hora de você rever essa relação. Será que você não está sendo abusado pelo outro? Será que você não está sendo usada? Se for esse o motivo, o problema está mais em você do que nela. Falta você aprender a dizer "não" e a não se colocar sempre disponível.

De que adianta fazer, ajudar e estar sempre sentindo-se mal depois por que esperou receber algo e não recebeu? No entanto, em algumas situações, a pessoa pode não estar agradecendo por se sentir humilhada. É difícil ter de depender de alguém para alguma coisa ou ficar em dívida sempre. Avalie também suas atitudes, veja se você se oferece para ajudar, ou já vai tomando iniciativa. Em alguns casos, o outro pode estar sem graça de recusar sua ajuda e considerar você como uma espécie de intrometido.

Ser gentil é uma atitude altruísta que auxilia e muito no sentimento de bem estar e na produção dos chamados "hormônios do bem", assim como a gratidão também auxilia nessa produção. Ela promove o estímulo neural que libera a produção de hormônios propiciando uma sensação de prazer, como a oxitocina, endorfina e a serotonina. Orientados por estas premissas, não podemos deixar de pontuar os aspectos relevantes destes benefícios para a nossa saúde como um todo, pois uma vez que nosso sistema imunológico está fortalecido por uma onda de hormônios do bem, sem dúvida haverá uma consequente elevação de melhoria do sistema imunológico, diminuindo os riscos de doenças e também possibilitando o prolongamento da vida, já que também teremos uma maior produção das células de defesa do organismo.

Enfim, pense nisso. Ninguém sabe pelo que o outro possa estar passando, então leve um sorriso e uma mão estendida sempre que possível, sem esperar nada em troca. Seja grato e gentil. Afinal, podemos sim, ser sol no dia nublado de alguém. E, desta forma, seremos recompensados com uma sensação de prazer por ter conseguido, através de um ato sensível, auxiliar e fazer o dia do outro mais leve. Não esqueça: pequenas atitudes podem transformar o mundo.