As 5 linguagens do amor e a contribuição para o equilíbrio emocional

Quem nunca ouviu falar nas cinco linguagens do amor? Elas são amplamente divulgadas em palestras, livros e discursos diversos pelo mundo afora. E quando trazemos o tema para reflexão, não podemos esquecer de toda a dinâmica que envolve esse sentimento tão genuíno e desafiador. Mas quais são essas linguagens e a importância de sua representação em nossas vidas? E de que forma o amor, muitas vezes incompreendido, mexe com o nosso equilíbrio físico e emocional?

Essas linguagens representam a forma como cada indivíduo ama ou é amado. Claro que a visão de amor vai variar de pessoa para pessoa, porém essas maneiras de compreensão e prática do sentimento são muito importantes para a manutenção e equilíbrio das relações e da nossa saúde mental. Elas, na verdade, fazem parte de uma teoria que defende a expressão desse amor. O entendimento correto destas cinco linguagens auxilia na assertividade da comunicação e na satisfação e harmonia amorosa. São elas: Palavras de afirmação, que envolve o uso de palavras para expressar amor e apreciação. As pessoas que valorizam essa linguagem gostam de ouvir elogios e palavras encorajadoras; Tempo de qualidade, que envolve dedicar tempo e atenção exclusiva a alguém. As pessoas gostam de passar tempo de qualidade juntos, conversando, fazendo atividades ou simplesmente aproveitando a companhia um do outro; Presentes, que, como o próprio nome já diz, é uma linguagem onde o dar e receber presentes é expressa amor e apreço. Os presentes podem ser simbólicos ou materiais, mas o importante é que sejam escolhidos com cuidado e atenção; Atos de serviços, que envolve fazer coisas para o outro como forma de demonstrar amor e cuidado. As pessoas se sentem amadas quando os outros fazem coisas por elas; e, por fim, mas não menos importante, temos o Toque físico, que envolve o contato, seja sexual ou não. Nesta linguagem, as pessoas se sentem amadas e seguras através do toque.

É importante ficar claro que não existe uma regra que determine que todas as premissas descritas nas linguagens devem ser praticadas a todo momento, seguindo sempre à risca. Seria bom. Precisamos ter em mente que as pessoas podem valorizar mais de uma linguagem do amor e que as formas de expressão podem variar de acordo com cada relacionamento. No entanto, o mais importante é entender a linguagem do amor do outro e fazer um esforço para expressar emoções e impulsos amorosos que sejam significativos para a pessoa amada. Ou seja, que a sua linguagem seja compreendida e vice-versa.

Enfim, o amor é um sentimento envolto em mistérios, mas uma coisa é certa: quando amamos, podemos nos fazer sentir mais fortes emocionalmente, até porque estamos em franca produção do chamado hormônio do amor, um dos neurotransmissores da felicidade, que é a Oxitocina, que traz excelentes benefícios para nosso corpo e mente. Ela aumenta a sensação de bem estar, reduz o estresse, diminui a ansiedade, afasta os medos, eleva a autoestima e melhora os quadros depressivos. A produção hormonal adequada vai influenciar o nosso comportamento, a criação de memórias, o reconhecimento, o apego, a generosidade e a empatia, entre outros comportamentos ligados às interações sociais e pessoais. Além disso, palavras de amor e gestos de carinho afeto nunca são demais e transformam o dia de qualquer pessoa! O importante é a consciência e liberdade de poder expressar os nossos sentimentos, alinhando-os às linguagens.