Os benefícios de amar e ser amado para a sua saúde mental

Falar em casais é a oportunidade de respirar uma atmosfera de romance, positividade, encontros, reencontros, simpatias e superstições que envolvem o tema. A celebração do amor envolve os namorados e faz refletir sobre os benefícios de amar e ser amado para a saúde mental. Mas de que forma o amor, esse sentimento tão genuíno e muitas vezes incompreendido, mexe com o nosso equilíbrio físico e emocional?

Vamos a essa reflexão: quando amamos, podemos nos fazer sentir mais fortes emocionalmente, até porque estamos em franca produção do hormônio do amor, um dos neurotransmissores da felicidade, que é a Oxitocina que traz excelentes benefícios para nosso corpo e mente, como: aumenta a sensação de bem estar, reduz o estresse, diminui a ansiedade, afasta os medos, eleva a autoestima e melhora os quadros depressivos. A produção hormonal adequada vai influenciar o nosso comportamento, a criação de memórias, o reconhecimento, o apego, a generosidade, a empatia, entre outros comportamentos ligados às interações sociais e pessoais. Além disso, palavras de amor e gestos de carinho afeto nunca são demais e transformam o dia de qualquer pessoa! O importante é termos a consciência e liberdade de poder expressar os nossos sentimentos.

O amor, sem sombra de dúvidas, é uma grande arma inclusive contra as doenças, pois melhora a nossa imunidade. E em tempos, como os atuais, onde tudo é para ontem e acabamos atropelando as relações tornando-as mais rasas e automatizadas, esse sentimento também é a maior arma contra o ódio, a indiferença, a intolerância e os conflitos. Principalmente, quando pensamos no imediatismo da vida que faz com que não tenhamos tempo de observar quem está a nossa volta ou dar ênfase aos pequenos detalhes e às situações que envolvem os relacionamentos humanos. Portanto, para saudar o amor e vive-lo em toda sua completude, o ideal é ofertar o que você tem de melhor e estar aberto a receber o amor que o outro também possa te dar. Afinal, o amor é um dos sentimentos mais nobre que possuímos e devemos valorizar sempre.

Enfim, seja qual for o status amoroso, o principal é aproveitar esse momento para manifestar o amor. Enviar mensagens para pessoas queridas e dizer que sente saudade, que ama, faz muito bem para nossa psiquê. Mas é claro que, para praticar o amor, devemos estar abertos a ele ao longo de todo o ano. O amor deve ser praticado em todos os momentos de nossa vida e sempre aliado ao respeito e empatia para com o outro. O importante é espalhar amor, sendo verdadeiro e coerente com as nossas emoções mais profundas. Principalmente, pelo fato de que atitudes e expressões como essa, favorecem, positivamente, nosso equilíbrio e bem estar físico e mental.