Os blocos voltaram com tudo, os desfiles das escolas de samba já estão sendo preparados e o frio na barriga para curtir os dias de Carnaval começa a aparecer. Apesar de ser uma época de folia e curtição, cuidados ainda são necessários para manter a saúde em dia e, principalmente, para não prejudicar o sistema imunológico. Pensando nisso, diversos profissionais da área da saúde alertam sobre as principais precauções para você ter durante o Carnaval.
A infectologista Flavia Cohen fala sobre a candidíase, uma doença muito presente durante o carnaval. “O fungo Candida Albicans vive normalmente na região genital, sobretudo em mulheres. Isso pode ocorrer com uso de biquínis, fantasias ou peças íntimas ainda úmidas. O fungo propagado pode gerar coceira na região e aumento nas secreções. Durante o carnaval, use camisinha, evite sentar em cadeiras de praia sem uma proteção, como uma toalha ou canga, por exemplo, e evite ficar horas com o biquíni molhado”.”
Não há dúvidas de que o Carnaval é a principal época de curtição, por isso a especialista em doenças infecciosas também alerta sobre a Doença do Beijo. Flavia explica que quando uma pessoa que está infectada pela doença e beija outra as chances de transmissão são altíssimas. Então, é importante que haja esse cuidado antes do ato.
“O beijo deve ser evitado desde a fase inicial, com os primeiros sintomas como a vermelhidão no local até o período de cicatrização total, quando não há mais qualquer indício que o vírus esteja presente nos lábios”, aconselha Flavia.
Carnaval significa passar muitas horas expostas ao sol, além dos danos à pele, como se costuma pensar logo de primeira. Riscos ao cabelo também podem surgir. A tricologista Lidi Bastos indica uma proteção prévia para os fios aplicando, ao longo do comprimento e das pontas, uma pequena quantidade de hidratante (leave-in, geleias ou cremes para pentear) com algumas gotinhas de óleo 100% vegetal. Juntos, tais produtos vão minimizar o ressecamento dos fios, algo causado pelo suor.
A desidratação pode ser um problema durante a folia, por isso a enfermeira Yasmin Lacerda da rede Amor e Cuidado aconselha beber grande quantidade de água – o ideal é consumir no mínimo 2 litros ao longo do dia para se manter hidratado, aplicando filtro solar e tomando banhos mais frios para evitar o ressecamento da pele. Já em horários de sol forte, a profissional indica buscar abrigo em lugares cobertos e arejados ou em áreas que possuam ar condicionado.
Para que as viagens de carro sejam menos prejudiciais, Haroldo Chagas, Neurocirurgião e Cirurgião da Coluna Vertebral, separou algumas dicas: “Quando for arrumar as malas, leve o essencial. Carregar excesso de peso é prejudicial à coluna. Ou tente dividir em duas. Dê preferência às de rodinhas. Se for dirigir, antes de pegar a estrada, faça alguns exercícios de alongamento. Isso ajudará a aliviar a tensão do corpo e amenizar as consequências de passar horas sentado. Mantenha sempre a postura ereta apoiando totalmente a lombar no banco. Caso não consiga, pode usar uma almofada para ajudar.
“Mantenha os joelhos levemente dobrados para alcançar os pedais. Durante a viagem, aproveite as paradas para fazer mais alongamentos e pequenas caminhadas. Se for de ônibus, a melhor posição para se viajar é deitado, pois diminui a força compreensiva nos discos intervertebrais. Caso não tenha como ir deitado, incline ligeiramente a poltrona e coloque um travesseiro na região lombar. Travesseiro para pescoço também ajuda a aliviar tensões e dores na coluna”, aconselha.