As festas de fim de ano podem representar um risco à saúde do coração, especialmente para quem exagera no consumo de álcool e alimentos gordurosos. O cardiologista petropolitano Tayene Quintella, especialista em arritmias, alerta que a combinação de excessos e mudanças na rotina pode desencadear problemas como a Holiday Heart Syndrome (Síndrome do Coração Festivo), uma alteração no ritmo cardíaco que afeta tanto pessoas saudáveis quanto indivíduos com predisposição a doenças cardíacas.
“A Holiday Heart Syndrome ocorre quando há fibrilação atrial, geralmente provocada pelo consumo exagerado de álcool. É uma condição que pode ser temporária, mas em quem já tem fatores de risco, o quadro pode ser mais grave”, explicaTayene.
Para aproveitar as comemorações com saúde e evitar complicações, o especialista recomenda algumas medidas preventivas:
* Moderação no consumo de álcool: o excesso sobrecarrega o coração e pode causar desidratação. O ideal é limitar-se a uma ou duas doses por dia, além de intercalar com água para minimizar os impactos.
* Evitar alimentos gordurosos e muito salgados: pratos típicos das festas podem aumentar a pressão arterial e sobrecarregar o organismo. Moderação é essencial.
* Manter-se hidratado: o calor e o álcool contribuem para a desidratação, agravando os riscos cardíacos. Beber bastante água é fundamental.
* Dormir bem: mudanças na rotina e noites mal dormidas podem estressar o corpo, prejudicando o funcionamento do coração.
* Monitorar sinais de alerta: sintomas como palpitações, tontura, falta de ar e cansaço extremo devem ser investigados imediatamente.
Além disso, o cardiologista reforça que consumir vinho tinto com moderação pode trazer benefícios ao coração devido aos antioxidantes presentes na bebida.
“Uma taça por dia, dentro de uma alimentação equilibrada, pode ser benéfica. Porém, o excesso traz mais prejuízos do que vantagens, especialmente para quem já tem problemas de saúde”, ressalta.