Ajustando e revisando metas para o segundo semestre do ano

Chegamos no meio do ano e a sensação permanente é de que a vida continua atribulada, intensa e corrida. E junto com tudo isso temos sentimentos, dúvidas, medos, fobias, culpas e fracassos, emoldurados pelo desejo de alcançar o sucesso pessoal ou profissional, através da conquista de objetivos ou metas estabelecidas no início do ano. A chegada ao segundo semestre faz pensar sobre as expectativas criadas e o desejo de finalizar estratégicas definidas.

É fato que tudo que é desejado, mas não é efetivamente concretizado, pode gerar desânimo e frustração. Sentimentos muito comuns nos dias atuais por aqueles que, de alguma maneira estão brigando por algo, através da idealização de uma meta pessoal. O tempo corre e cobra, na mesma proporção. E essa cobrança nem sempre é bem administrada pelo ser humano. A impaciência traz questionamentos, dúvidas, crises existenciais e aflições com o futuro. Além de inseguranças, medo e a eterna busca por assertividade. Sentimentos que, se não forem bem gerenciados, podem alimentar ansiedades e levar até mesmo a depressão. Ao exigir demais de si mesmo, sem o mínimo equilíbrio psicológico, podemos perder o foco e não enxergar o caminho efetivo do sucesso. Porém, quando temos clara consciência de que o sol brilha para todos e que conquistar os nossos objetivos está ligado a intensidade e a resiliência depositada por cada um, entendemos que é possível produzir e colher mais resultados positivos do que negativos.

É de extrema importância para nossa saúde mental, quando nos sentimos bem em relação ao futuro. Isso agrega retornos favoráveis para nossa felicidade e autoestima. Todos nós precisamos de objetivos para nos sentirmos motivados, mas eles precisam ser desafiadores o bastante para nos manter animados. E precisam ser alcançáveis. O impossível somente criará estresse. Objetivos realistas servem para dar direção às nossas vidas e trazem o sentimento de realização e satisfação quando os atingimos. Transformam nossos valores e sonhos em realidade e isso, nada mais é do que objetivar.

Criar objetivos e persegui-los gera propósito e significado, além de proporcionar satisfação quando realizamos aquilo que nos propusemos, ou quando vamos alcançando metas menores dentro de metas maiores. Isso fortalece nossa confiança e crença sobre o que poderemos fazer no futuro. Aumenta a confiabilidade em nós mesmos e faz com que hormônios do prazer inundem nosso corpo e facilitem a nossa própria percepção do mundo e das possibilidades de conquistas que podemos perseguir. Mas é importante manter os pés no chão. Uma visão exageradamente otimista pode atrapalhar. Quando pensamos sobre o futuro, de certa forma estamos fazendo suposições — portanto precisamos basear nossos objetivos e julgamentos no pouco que sabemos agora. Ter uma visão realista, mas com esperança, sobre o futuro, parece aumentar a possibilidade para que tudo fique bem no final.

Portanto, nossa saúde mental agradece quando desejamos alcançar algo. Quando nos desafiamos intimamente, de forma a gerar esforço nesta conquista. O mais importante é desejar, criar, buscar e acreditar que somos capazes. E quando não der certo, não perder o controle. Não deixe de sonhar. Sonhar ajuda a alimentar e fomentar sensações prazerosas em nosso organismo e promovem uma melhor saúde psíquica. E quando não der certo, por qualquer que seja o motivo, não desista de seus objetivos.